Gezonde voeding is belangrijk voor sporten omdat het een cruciale rol speelt in het verkrijgen en behouden van een goede fysieke conditie. Hier zijn een aantal redenen waarom gezonde voeding belangrijk is voor sportprestaties:

• Energie: Tijdens het sporten verbruikt je lichaam energie, die grotendeels uit koolhydraten en vetten komt. Als je niet voldoende gezonde koolhydraten en vetten eet, zul je sneller moe zijn en minder energie hebben tijdens je trainingen of wedstrijden.
  
  
• Spieropbouw en herstel: Na het sporten heeft je lichaam eiwitten nodig om spieren te herstellen en op te bouwen. Een eiwitrijk dieet, samen met krachttraining, kan bijdragen aan spiergroei en versterking.
  
  
• Vitaminen en mineralen: Veel vitaminen en mineralen, zoals vitamine C en ijzer, spelen een belangrijke rol in het immuunsysteem en het herstel van spieren. Als je niet voldoende van deze nutriënten binnenkrijgt, kan dit leiden tot vermoeidheid, infecties en verhoogde kans op blessures.
  
  
• Hydratatie: Het is belangrijk om voldoende water te drinken tijdens het sporten, zodat je lichaam voldoende vocht heeft om te functioneren. Als je uitgedroogd bent, kan dit leiden tot verminderde prestaties en een verhoogde kans op blessures.

Het is belangrijk om te benadrukken dat het niet gaat om specifieke diëten of specifieke voedingsmiddelen, maar om een gezonde balans te vinden in de voeding en een variëteit aan voedingsmiddelen te eten. Een gezonde voeding is belangrijk voor iedereen, niet alleen voor sporters, om gezond te blijven en goed te functioneren.

Een voedingsschema voor een actieve sporter moet gericht zijn op het verstrekken van voldoende energie, eiwitten, vitaminen en mineralen om de sportprestaties te optimaliseren en het herstel te bevorderen.

Een orthomoleculaire therapeut is een professional die zich bezighoudt met de gezondheidsbevordering en preventie van ziekten door middel van orthomoleculaire geneeskunde. Dit is een benadering van de gezondheid die zich richt op het optimaliseren van de gezondheid door het geven van de juiste hoeveelheid van de juiste stoffen aan het lichaam, zoals vitamines, mineralen, aminozuren en andere stoffen.

De orthomoleculaire therapeut gaat uit van de theorie dat veel chronische ziekten het gevolg zijn van een onevenwichtigheid of tekort aan essentiële voedingsstoffen in het lichaam. Met behulp van specifieke laboratoriumtesten en andere onderzoeken, zal de therapeut proberen te achterhalen welke stoffen er misschien tekort zijn en welke stoffen eventueel in overmaat aanwezig zijn.

Vervolgens zal de therapeut een specifiek supplementen- of voedingsplan opstellen om deze onevenwichtigheden aan te pakken en het lichaam te voorzien van de benodigde stoffen. Hierbij kan gebruik gemaakt worden van hoog gedoseerde supplementen, maar ook kijkt de therapeut naar de mogelijkheid om de benodigde stoffen via de voeding te verkrijgen.

Benieuwd naar wat onze orthomoleculaire therapeut voor u kan betekenen? Schrijf uzelf snel vrijblijvend in!